魔膳健康廚房

利用飲食來減肥的方法有很多種，例如生酮飲食、高蛋白飲食、低醣飲食等等

我比較建議的方法是低醣飲食

營養衛教時，我們常會提醒慢性病患要注意別吃太油

減肥期間想吃肉粽就要看這裡~
記得營養師教的代換原則
不要過了一個端午節
又胖了1-2公斤~😅

大原則要記:
1.一顆粽子來代替主食及肉類
配上一大盤蔬菜再加上一份水果 
則為均衡的一餐
2.適量淺嚐 控制血脂

●魔膳端午節休假公告
端午假期6月7日至6月9日休假 
魔膳6/7(五)新鮮餐不送餐
冷凍餐照常配送
不便之處敬請見諒😀

      即將進入夏天，你的蝴蝶袖、小肚腩要出來見人了嗎？其實夏天是個不錯的減肥季節，第一：炎熱的天氣會讓食慾下降，如果你忍耐力不錯，相信進食量會降低許多。第二：由於穿得較清涼，平時不願意見人的肥肉會跑出來，減重動機會強烈一點（跟冬天比起來），減肥持續度也會高一點。

        脂肪囤積的原因是日積月累的，跟飲食與生活作息有關，你不妨試著找出最大的問題點，有毅力的去對症下藥，就可以瘦的健康、瘦的美麗。 

鮭魚雖是高脂肉類，但其油脂為omega-3 脂肪酸
可降低血中膽固醇、抗血栓及預防心血管疾病

胖又怎麼樣?只是不好看而已嗎?
才不是呢~有好多慢性病會上身

這是個流行健身、塑身的時代

想要塑身，除了運動外，飲食占非常重要的角色

    營養師在醫院除了把關醫院伙食外，最重要的工作就是指導病患如何利用飲食來控制疾病，腎臟病飲食是最複雜的一種，因為腎功能不好的人無法將身體中含氮廢物順利排出，以致於過多的含氮廢物堆積在血液中，會造成體內電解質的不平衡，可能發生休克等重症，因此依照腎病病情不同，營養師會給予不同的飲食建議，讓患者藉由飲食來調整身體內水分、酸鹼度與電解質平衡，並且維持其營養狀態，減少併發症的發生。腎病飲食是針對各種腎臟疾病及其不同的治療方法，將飲食中的蛋白質、磷、鈉、鉀加以調整的飲食，要視患者的病情而調整，飲食限制也會比較多。

腎臟病患者營養不良致死率高