魔膳健康餐盒設計原則


一般上班族由於活動量較低,加上經常過多的油脂攝取,很容易造成脂肪的囤積,使得內臟脂肪過多,造成需多慢性病的發生。因此在此魔膳營養師建議:女生每餐熱量不要超過600大卡,男生不要超過800大卡,並降低油炸物的攝取,增加纖維質的量,不要讓過多不必要的油脂囤積在您的身體。但是市面上的便當皆為油炸品居多,且油脂的品質無法預測(經常為回鍋油或膽固醇含量高的動物油),吃不健康的餐盒將會對身體造成負擔。


因此我們堅持無油炸的食物,並使用植物油低油烹調,給您最少的負擔。我們還針對慢性疾病患者,如糖尿病、高血壓患者,設計適合的餐點,歡迎大家來電或到現場諮詢,讓營養師爲您設計適合的餐點。


吃得正確,身體自然就會健康,也可減少不必要的醫療資源,我們期望將如此健康的餐盒廣為推行,希望徹底推廣預防醫學的重要性。


 



 

比一比再吃


























































 



行政院衛生署建議成人午晚餐飲食份



一般市售
炸排骨便當



一般市售
燒鴨飯便當



女性



男性



熱量



600-700kca



800-900kca



1090kcal



970kcal



主食類



4-5



6-7.5



6



6



蛋豆魚肉類



1.5-2



2.5



5



4



蔬菜類



1.5



1.5



1



1



水果類



1



1



0



0



油脂類



2.5



2.5



6



5





魔膳健康餐盒








































活力健康餐盒



曲線窈窕餐盒



疾病養身餐盒



熱量



600~650大卡



熱量



400~430大卡



熱量



視個人情況而定 



主食類



3



主食類



2



主食類



蛋豆魚肉類



2.5~3



蛋豆魚肉類



2份



蛋豆魚肉類



蔬菜類



1.5



蔬菜類



1.5



蔬菜類



油脂類



2



油脂類



1.5



油脂類



 



 



 

arrow
arrow
    全站熱搜

    magicdiet 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()