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目前分類:營養知識 (109)
- Mar 07 Sat 2009 18:29
嬰兒副食品食譜舉例
- Mar 07 Sat 2009 18:23
嬰兒副食品製作注意事項
四個月以上之嬰兒,除了母乳(或嬰兒配方)外,可開始逐步添加水果、蔬菜、米(麥)粉等副食品,以滿足生長所需。副食品之質地添加則應以液體狀(如:果菜汁)進步到泥狀或糊狀食物,再進步到細碎食物、塊狀食物,糊狀、泥狀的固體食物最好以碗或杯盛裝,以小湯匙餵食,慢慢訓練貨賞吞嚥及咀嚼食物之能力。幼兒餐飲調製應避免醬油、味精等調味料,而以原味供應為佳。
- Jan 31 Sat 2009 14:47
飯吃八分飽 健康活到老
飯吃八分飽 健康活到老
- Jun 21 Sat 2008 12:18
關於一般瘦身餐、低卡餐的選擇方式
- Jun 15 Sun 2008 21:12
產後媽咪健康吃-時代不同了你還在養豬式坐月子?
「營養師!我剛剛生產完,哪些食物對我比較有營養?」「是不是要多吃燉補的食物?」「只能喝米酒水不能喝白開水?」「食物不能加鹽?」許多生產完的新手媽媽們對於飲食總是有一堆的疑問,由於傳統的坐月子法禁忌太多,常讓媽媽們頭痛,而進補的食物更是天天有,一不小心很容易造成熱量攝取過多。因此坐月子期間,媽媽們如何攝取足夠且均衡的營養,成了重要的課題。