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宅配健康到您家，讓您輕鬆控制體重、疾病，維持健康身體！營業時間:週一至週五9:00~18:00，六日、國定假日休 板橋店: (僅提供外送、外帶，無內用) 新北市板橋區光正街16巷18號 TEL: 營養諮詢(02)2968-5389、(02)2968-3427 中和店: (可外送、外帶，有內用位) 新北市中和區中正路742號B棟1樓，
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目前分類：營養知識 (109)
- Aug 24 Mon 2020 21:37
魚油吃越多越好? 只有橄欖油最好? 其實 ω-3與ω-6比例1:1最好
- Mar 25 Wed 2020 10:55
運動長肌肉的飲食技巧
- Mar 24 Tue 2020 16:34
CITYCAFÉ的咖啡熱量
- Mar 23 Mon 2020 10:35
不聚餐、在家工作? 趁機執行減肥計畫
- Mar 13 Fri 2020 10:06
早餐店三明治熱量來囉
- Mar 06 Fri 2020 09:35
看看營養師的外食紀錄，還可以喝雞湯當消夜?!
你看看營養師的外食紀錄
全外食也能控制熱量是怎麼辦到的?
還喝雞湯當消夜!? 有沒有那麼高級 ????
原來是魔膳元氣湯品
料理湯包的變化很多，煮粥煮麵都方便
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- Mar 05 Thu 2020 09:22
想當個健康外食族? 一定要這樣做
根據調查，成人午餐外食比例約為50-60%
普遍問題是蔬菜少、炸食多、鈉過高、多加工品等
- Feb 25 Tue 2020 12:06
水腫與胖的區別! 水腫四級，看看你是哪一級
水腫是指血管外的組織間隙有過多的體液堆積
皮膚看起來腫脹緊繃，令人漲痛不舒服
- Feb 20 Thu 2020 08:44
士林夜市常見小吃熱量估估看
台灣夜市文化太迷人
只是...逛一圈下來很容易就胖一公斤
這該怎麼辦呢?
#控醣
如果是減醣的人要少吃碳水
晚上要逛夜市，白天時間就別吃澱粉類
把醣份留在夜市
#少炸
盡量別選炸的
想吃臭豆腐改選清蒸(熱量少200卡)
#啃骨頭
排骨湯骨多肉少熱量低一些也是不錯的選擇
所以想吃雞排就是把肉留給家人、你啃骨頭
其他重點我就不贅述
follow我之前的圖文應該就可以抓個大概囉
- Feb 17 Mon 2020 08:36
淡水老街常見美食熱量
淡水老街常見美食熱量來了~~
每次去淡水就想吃這些美食
- Feb 10 Mon 2020 10:13
加油添醋再加熱 茄紅素激增
- Feb 05 Wed 2020 10:56
高維生素C的食材這樣吃抗流感
- Feb 03 Mon 2020 16:39
武漢肺炎~ 哪些人最需要戴口罩?
很多人買不到口罩~對不對?(舉手✋)
其實有時候不一定非要戴醫療口罩
- Jan 31 Fri 2020 10:19
揪竟~~~泡麵有沒有防腐劑?
- Jan 16 Thu 2020 07:56
奶精不是奶~~~是油!!!
