魔膳健康廚房

愛喝酒的人一定要看
→喝酒臉紅肝功能好？ 喝酒不醉妙招？營養師破除迷思
魔膳的欣儀營養師來告訴你關於酒的迷思
喝酒臉紅是因為肝功能好?
混酒比較容易醉?
解酒妙方很有效? 
喝酒不醉倒的小技巧?
有看有保庇喔
請轉給愛喝酒的朋友們，多多關愛他

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如果你想要易瘦體質，你要先了解基礎代謝率
讓你躺著也能瘦 →https://youtu.be/4oRNjCNmoLM 
該如何選擇適合自己的運動健康享瘦
這次的影片絕對不能錯過
有了正確的觀念，不僅讓自己保持好身材
還可以應用在家人身上
讓一家子都有健康好身材

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身邊好多人都有脂肪肝
就連我室友都有輕微脂肪肝
然後還不在乎的說「我那麼瘦還有脂肪肝?這怎麼可能啦?」
你是不是曾被醫生說有脂肪肝卻不以為意?
脂肪肝就是身體代謝變差的警訊你知道嗎?
為什麼瘦瘦的人也會有脂肪肝?
這次特別製作影片來恐嚇大家不要輕忽脂肪肝
趕快分享給你身邊有脂肪肝卻又不在意的親朋好友
🎬在youtube上看影片: https://youtu.be/AjkU0eRy8Ns
請大家訂閱頻道，有你的支持才會有下支影片的出生

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過年吃太油？趕緊來急救一下
推薦用菇類食材來做刮油料理
例如金針菇、香菇、杏鮑菇等
菇類食物的纖維可促進腸胃蠕動幫助排便
加上低熱量的特性
對於要減肥的人非常適合
你可以拿來炒，或是煮成湯都可以
例如低油炒百菇(三種香菇切成絲去炒)
或者是煮湯，你要加入肉片或是煮成雞湯都好
魔膳的元氣湯品也有纖菇雞湯→魔膳元氣湯品冷凍包
#元氣湯品
#魔膳把關你可放心

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美味低脂的魔膳雞柳條
補充健身者所需的優質蛋白質
健康方便又美味
需要補充低脂優質蛋白的你千萬別錯過

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【年夜飯的意義--是相聚】
過幾天就要迎接農曆年
你知道嗎? 
有一群人想到「年夜飯」三個字緊張的胃都痛了
我身為一個專業的煮飯婆非常能了解箇中辛苦
每天煮飯已經夠辛苦，過年不能休息還要更豐盛
想到就#$@%^&*😔
如果家中有長輩要照顧，又有小孩會挑嘴
再加上"年夜飯"這三個字的顧忌
崩潰的指數就會飆高再飆高😰

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    每每經過快炒店、小吃攤，就會聞到許多油煙味，這都會讓我忍不住憋著氣快速通過，因為只要聞到這些油煙味，我就會想到抽油煙機的濾網。
    你們有看過這樣的濾網吧?上面卡著油，下面也盛著不少黏黏的油。還有牆壁上也會有黃色的油汙，如果不每天擦拭廚房的牆壁，就會有油膩的一層油汙黏在上面。每天炒菜的婆婆媽媽們如果每天都要吸這些油煙，久而久之肺就會跟抽油煙機的濾網一樣，吸付了不少髒汙。如果你的肺卡髒污了，可以輕鬆的換個濾網就沒事了嗎?

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    每當接近過年，婆婆媽媽們就開始苦惱年菜的菜單，每年都吃一樣的菜會膩，但傳統過年菜色的雞、魚、豬肉卻一樣都不能少；大魚大肉對有慢性病的家人不好，但買太多蔬菜孩子又不吃，買菜時真不知該如何下手；還有，過完年後一堆剩菜也是個難題，重複加熱剩菜對身體更是負擔，過年的菜單真的是令人非常頭痛。
    根據統計，過年期間也容易發生老年人因飲食不當，造成慢性病控制不良的情形，例如血糖、血壓上升，還有痛風、腸胃不適等老病症也易復發。因此我們設計年菜時，也要注意健康原則，免得過完年後還要去醫院掛病號，真是得不償失。

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許多網友私訊要我寫這篇，說想要聽聽看我還有什麼慘事
也想知道我怎麼又創業又能把小孩帶的這麼好(竟然能這樣自誇還不臉紅)

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《接上篇→魔膳創業10年 心酸血淚回憶錄(四)》

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《接上篇→魔膳創業10年 心酸血淚回憶錄(三)》
 

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