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宅配健康到您家，讓您輕鬆控制體重、疾病，維持健康身體！營業時間:週一至週五9:00~18:00，六日、國定假日休 板橋店: (僅提供外送、外帶，無內用) 新北市板橋區光正街16巷18號 TEL: 營養諮詢(02)2968-5389、(02)2968-3427 中和店: (可外送、外帶，有內用位) 新北市中和區中正路742號B棟1樓，
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- Mar 04 Wed 2020 09:32
【我的平日窈窕餐】排毒牛蒡煲
- Mar 02 Mon 2020 19:57
三日減肥餐~ 連假後的急救好朋友
228連假你胖了嗎? 快來急救一下
超簡易的三日減肥餐單
- Feb 25 Tue 2020 12:06
水腫與胖的區別! 水腫四級，看看你是哪一級
水腫是指血管外的組織間隙有過多的體液堆積
皮膚看起來腫脹緊繃，令人漲痛不舒服
- Feb 24 Mon 2020 10:18
(營養師私房菜)蜂蜜果乾燕麥餅
燕麥片有豐富的水溶性纖維
對於控制血脂、提供飽足感很有效
- Feb 20 Thu 2020 08:44
士林夜市常見小吃熱量估估看
台灣夜市文化太迷人
只是...逛一圈下來很容易就胖一公斤
這該怎麼辦呢?
#控醣
如果是減醣的人要少吃碳水
晚上要逛夜市，白天時間就別吃澱粉類
把醣份留在夜市
#少炸
盡量別選炸的
想吃臭豆腐改選清蒸(熱量少200卡)
#啃骨頭
排骨湯骨多肉少熱量低一些也是不錯的選擇
所以想吃雞排就是把肉留給家人、你啃骨頭
其他重點我就不贅述
follow我之前的圖文應該就可以抓個大概囉
- Feb 18 Tue 2020 13:31
營養師料理~好吃的義式蔬菜烘蛋
南瓜帶有自然的甜味且營養豐富
南瓜皮的營養價值也很高
- Feb 17 Mon 2020 08:36
淡水老街常見美食熱量
淡水老街常見美食熱量來了~~
每次去淡水就想吃這些美食
- Feb 13 Thu 2020 10:16
沒有鮮奶油的奶酪這樣做
